Futbol Sala (Prof Daniel Lepaje) Lab

Proyecto de Carrera: Educación

Nombre de la Unidad Curricular: FUTBOL SALA

Código: xxxx

Semestre: VI

Horario: 4 horas semanales

Área de Adscripción: Práctica 

Carácter de la Asignatura: Obligatoria o Electiva

Prelaciones: Ninguna

Elaborado por : Daniel Lepaje

Fecha

 24/02/2022

VºBº Coordinador de Currículo: Dra. Holanda García

Lograra que el estudiante tenga conocimiento y habilidades en el área deportiva de FUTBOL SALA

-Capacidad para identificar, plantear y resolver problemas a través de diferentes métodos.
-Planificación, control y evaluación de proyectos en su organización o medio socio-cultural.
-Desarrollo de la Capacidad crítica.
-Comprende, decodifica e interpreta lenguaje formal y simbólico y entiende su relación con el lenguaje formal.
-Manejo de los recursos instrumentales y metodológicos de la investigación.
-Aplicación de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación.
-Manejo de la conciencia ética.

El estudiante de Educación Mención Deporte y Recreación, en  esta unidad curricular adquiere las competencias básica sobre el aprendizaje y enseñanza del futbol sala.

-Respeto a la diversidad

-Desarrollo de la Identidad Institucional

-Conciencia ética y honestidad.

-Responsabilidad social.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL SISTEMA MUSCULAR

1.    Miología

2.    Tejidos musculares: liso, esquelético y cardiaco

- Movimientos musculares

3.    Características del tejido muscular

- Regeneración del tejido muscular

4.    El músculo esquelético

- Clasificación de los músculos esqueléticos

- Acción muscular sobre el esqueleto

5.    Uniones musculares

6.    Tono y fuerza muscular

- Tono muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL SISTEMA ÓSEO

1.    Morfología

2.    Fisiología

3.    División del esqueleto

4.    Desarrollo óseo

- Crecimiento óseo

5.    Sistema óseo

- Columna vertebral

- Tronco

- Extremidades

- Cartílagos

- Esqueleto apendicular

6.    Articulaciones y movimiento

- Articulación tibio-tarsiana

- Articulación de la rodilla

- Articulación coxo-femoral

- Articulación escapulo humeral

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UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPIOS GENERALES DE BIOMECÁNICA APLICADA AL DEPORTE

1.    Definición e importancia de la biomecánica deportiva

- Objetivos de la biomecánica deportiva

2.    Cinesiología y biomecánica

- Concepto y principios de la cinesiología

3.    Relación entre biomecánica y actividad física

4.    Mecánica del movimiento

5.    Elementos anatómicos del movimiento

- Planos, ejes y articulaciones

- Fisiología del movimiento

- Preparación y gasto de energía

6.    Biomecánica de la marcha humana normal

- Fase de Apoyo

- Fase de oscilación

- Biomecánica de la fase de apoyo de la marcha

- Biomecánica de la fase de oscilación de la marcha

- Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora

7.    Biomecánica de columna cervical

8.    Biomecánica de columna dorsal y tórax

9.    Biomecánica de columna lumbar

10. Biomecánica de extremidad superior

- Biomecánica del hombro

- Biomecánica del codo

- Biomecánica de la muñeca

- Biomecánica de la mano

11. Biomecánica de extremidad inferior

- Biomecánica de cadera

- Biomecánica de rodilla

NIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES EN EL MIEMBRO INFERIOR

1.    Lesiones más comunes en los jugadores de fútbol

2.    Osteología del miembro inferior

- Huesos

- Articulaciones

- Estructuras subcutáneas

3.    Musculatura del miembro inferior

- Músculos del muslo

- Músculos de la pierna

- Músculos del pie

4.    Lesiones de la pierna y el muslo

- Fractura de tibia y peroné

- Fractura de estrés

- Rotura del gemelo

- Rotura del tendón de Aquiles

- Tendinitis aquilea

- Bursitis aquilea

5.    Lesiones de la rodilla

- Esguince de rodilla

- Lesiones de menisco

- Rodilla inestable

- Luxación de rótula

- Lesión del cartílago de la rodilla

- Bursitis

- Rodilla del saltador

6.    Lesiones del tobillo

- Fractura de los huesos del tobillo

- Fracturas por sobrecarga o estrés

- Esguince de tobillo

- Tobillo inestable

- Tobillo de futbolista

7.    Lesiones del pie

- Talalgia

- Fascitis plantar

- Fractura del calcáneo

- Pie plano

- Pie cavo

- Metatarsalgia

- Hallux valgus

- Fractura de los dedos de los pies

- Uña negra

- Uña encarmada

- Tiña podal. Pie de atleta

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PREVENCIÓN DE LESIONES EN FÚTBOL SALA

1.    Introducción a las lesiones deportivas

2.    Definición

3.    La prevención

4.    Tratamiento

5.    Lesiones graves en el fútbol

- Roturas ligamentosas

- Tríada

6.    ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

7.    Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA

1.    Alimentación para el rendimiento

2.    Energía para entrenar y disputar partidos

- Necesidad de energía

3.    La dieta del futbolista

4.    Alimentos y suplementos deportivos

- Suplementos y dopaje

5.    Otras sustancias para aumentar el rendimiento deportivo

- Hormona de crecimiento humano

- Eritropoyetina (EPO)

- Efedrina y citrus aurantium

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ENTRENAMIENTO FÍSICO. EL CALENTAMIENTO

1.    Entender los métodos de entrenamiento del fútbol

- Entrenamiento físico

- Entrenamiento técnico

- Táctica y estrategia

2.    Calentamiento, movilidad, flexibilidad

3.    Estado físico de carrera

4.    Entrenamiento para aumentar la fuerza

- Entrenamiento con pesas y desarrollo de los músculos

5.    Programa de entrenamiento para aumentar la fuerza y levantar pesas

6.    Entrenamiento pliométrico

- Fisiología del entrenamiento pliométrico

UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA

1.    El fútbol sala

2.    Normativa

3.    Posiciones de los jugadores en el terreno de juego

4.    Técnica individual en fútbol sala

5.    Técnica colectiva

- El pase

- El relevo

- Acciones combinativas

6.    Técnica del portero

7.    Acciones tácticas ofensivas en fútbol sala

- Principios defensivos en fútbol sala

- Principios ofensivos en fútbol sala

8.    Ejercicios para trabajar la técnica y táctica en fútbol sala

UNIDAD DIDÁCTICA 11. ESTRATEGIAS Y SISTEMAS DE JUEGO

1.    Fundamentos del sistema de juego

- Características de un sistema de juego

- Elementos que componen un sistema de juego

2.    Clasificación de los sistemas de juego

- Sistemas de juego basados en la amplitud de espacios

- Sistemas de juego basados en la ocupación racional del terreno de juego

- Perfilar un sistema de juego

3.    Estrategias y sistemas de juego utilizados en fútbol sala

- Sistemas defensivos

- Sistemas ofensivos

4.    Ejercicios para trabajar las estrategias y sistemas de juego en fútbol sala

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRINCIPIOS DIDÁCTICOS PARA LA ENSEÑANZA DE TÉCNICAS Y TÁCTICAS EN FÚTBOL SALA

1.    Reglamento (FIFA) y características

- La superficie de juego

- El balón

- El número de jugadores y sustituciones

- El equipamiento de los jugadores

- Los árbitros

- La duración del partido

- El inicio y la reanudación del juego

- Tiros libres

- El tiro penal

- El saque de banda

- El saque de meta

- El saque de esquina

2.    Proceso de enseñanza-aprendizaje en el fútbol sala

- Roles a observar por el entrenador en las sesiones de trabajo

3.    El entrenador: la tarea a realizar

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS

1.    Introducción a los primeros auxilios

- Principios básicos de actuación en primeros auxilios

- La respiración

- El pulso

2.    Actuaciones en primeros auxilios

- Ahogamiento

- Las pérdidas de consciencia

- Las crisis cardíacas

- Hemorragias

- Las heridas

- Las fracturas y luxaciones

- Las quemaduras

3.    Normas generales para la realización de vendajes

4.    Maniobras de resucitación cardiopulmonar

- Ventilación manual

- Masaje cardíaco externo

ESTRATEGIAS DEL DOCENTE:

Clase socializada con interacción docente alumnos, 

ESTRATEGIAS DEL ESTUDIANTE:

Clase practica en la cancha.

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